身体の内側(心)をより深く見つめるためにアーサナ(ポーズをとること)をします。
ですから、できる、できないは問題ありません。ヨーガを通してご自身とじっくり向き合い、忙しい日常生活では見落としがちな感覚や感情を味わってみてください。
ポーズを取ることでインナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝や免疫力もアップします。
気の流れを良くし、生命力を高めます。
立ちポーズを少なくし、寝たり座ったりするポーズを主にしてゆきます。
体力に自信のない方、ストレスなどでお悩みの方にお勧めのクラスです。
ゆっくりと体を動かして、呼吸に集中し、静かに流れる時間を感じてリラックスしていただきます。
精神の安定をはかり、心と体の様々な不調を改善してゆきます。
完全予約制の個人レッスンです。
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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10:00 〜 12:00 |
レギュラークラス ワイルド恭子 |
パーソナルヨガ (個人レッスン) |
レギュラークラス ワイルド恭子 |
レギュラークラス ワイルド恭子 |
レギュラークラス 大野美穂 |
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13:00 〜 15:00 |
ヨーガセラピー ワイルド恭子 13:00〜14:15 |
パーソナルヨガ (個人レッスン) |
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15:00 〜 17:00 |
レギュラークラス ワイルド恭子 |
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18:00 〜 20:00 | ヨーガセラピー ワイルド恭子 18:30〜19:45 |
レギュラークラス ワイルド恭子 |
◆入会金 5,000円
◆月謝(4回) 10,000円
(支払い方法:月初めに現金でお支払い)
※1回毎に参加される場合は1回あたり3,000円となります。
(その都度、現金でその場でのお支払い)
※月謝の場合、5回目以降は1回あたり2,000円となります。
(現金でその場でのお支払い)
※一度、納められた月謝、レッスン料は返金できませんのでご了承ください。
◆体験入学 2,500円
(その場で現金でのお支払い)
※原則として体験入学は一人あたり1回とさせていただきます。
◆パーソナルヨガ(個人レッスン)
※完全予約制